Boletín #67: Tres pilares del practicante de Ayurveda

Es importante para nuestro cuerpo ajustarse a la ingesta oportuna de buena calidad y adecuada de los alimentos, los hábitos de sueño regulares y la indulgencia en el sexo controlado porque todo esto asegura una larga y saludable vida.

Por tanto, es vital tener un hábito regular de alimento y dormir sistemáticos de modo que el cuerpo funcione en  automático y regularizado mantenimiento. Incluso es obligatorio mantener una vida sexual equilibrada y evitar la vida mundana de indulgencia adicional. Esta práctica del celibato junto con un régimen diario adecuado no sólo promueve la vida y preserva la salud, sino también dan un enriquecimiento para el alma y otros órganos cognitivos y la mente. Somos lo que comemos.

Así, es esencial saber qué comer, cuándo comer, cuánto comer y cómo comer. 

Aunque hay conceptos de dietas generalizadas, que son aplicables a todos y cada uno, Ayurveda dice que es la persona la que sabe mejor lo que conviene a su cuerpo y mente y debe entonces actuar en consecuencia.

El estallido actual de todas las píldoras de vitaminas en el mundo no va a hacer que usted esté saludable – más bien su cuerpo podrá rechazarlos.

Un principio importante en Ayurveda es que «no hay nada en el mundo mejor que una buena comida.» Por la combinación de varios factores puede ser que una sustancia no apta para el consumo de un individuo en particular, la misma pueda ser absolutamente apetecible, digerible y buena para la salud de otra persona.

El segundo punto importante a tener en cuenta es que cualquiera sea la sustancia, por buena que sea, si se toma en exceso, se convierte en tóxica y perjudiciale para el organismo. Hábitos alimenticios oportunos y moderados le caerán bien. 

Dormir, darle a su cuerpo un descanso suficiente y averiguar lo que necesita una persona, es diferente debido al nivel de desgaste y stress. En la búsqueda de los beneficios materiales y las comodidades, usted trata a su cuerpo como un burro; hay que usarlo en la medida que se pueda sin sobrepasar el nivel de stress. Y, finalmente, por lo general una persona agotada es cuando tiene muchas comodidades. Usted da tiempo a su coche llevándolo siempre a servicio programado, y ¿no puede darle tiempo a su cuerpo para recuperarse del estrés y la tensión?

La felicidad y la tristeza, la fuerza y la debilidad, la virilidad y la impotencia, el conocimiento y la ignorancia, la vida y la muerte – todos son dependientes de sueño. 

El celibato o abstinencia total de la actividad sexual puede no ser posible para los mortales ordinarios, pero una vida sexual restringida, teniendo en cuenta la meta más alta de la felicidad eterna, es ciertamente posible. La promiscuidad sexual conduce a diversas enfermedades. Por eso es muy importante tener cuidado en su salud sexual, aparte de otros factores como la dieta y el sueño.