Según el Ayurveda, una de las principales causas de la enfermedad es “el mal uso de la inteligencia” (Pragyaparadha). A pesar de que somos la raza más “inteligente” en el planeta, los seres humanos demasiado a menudo no utilizamos nuestra inteligencia en situaciones básicas sobre nuestro propio cuerpo y la salud. Esto es especialmente cierto en el caso de los jóvenes, quienes consideran a la salud como algo secundario a la que no hay que prestar atención ¡y no les interesan las fases posteriores de la vida! Después de todo, la carrera, la ambición y el dinero son más importantes en este momento.

El famoso filósofo griego, Aristóteles dijo una vez: “Los buenos hábitos se forma en la juventud para hacer toda la diferencia en la vejez”. Los hábitos formados en la juventud tienen un impacto duradero en nuestra vida y a menudo definen la productividad y el éxito en las etapas posteriores.

Si tú puedes adaptar la alimentación sana y hábitos de vida en tu juventud, no habrá necesidad de gastos exhorbitantes en el tratamiento de enfermedades crónicas en la vejez.

Trata de mantener un ambiente cordial y positivo en tu lugar de trabajo. Evita en todo lo posible el estrés y la ansiedad. Evita té negro, café, bebidas de cola y bocadillos procesados. Esto te ayudará a prevenir la sobre-estimulación de los sistemas nervioso y digestivo. Camina por breve tiempo o haz estiramientos de vez en cuando, si te vas a sentar mucho tiempo, lo que puede prevenir rigidez muscular, fatiga y cansancio de la vista. Trabaja con períodos alternos de descanso.

La juventud se caracteriza generalmente como ambiciosa, aventurera, de alta tecnología y siempre con prisa. Lo común y normal es que trabajen largas horas en la oficina con luz artificial y aire acondicionado, corriendo de una tarea mundana a la siguiente, mientras que se les bombardea con publicidad y ruido constante, y absorben la contaminación de aire y agua.

Independientemente de todo ello, te gusta este estilo de vida cool y nunca elegirías otra cosa en su lugar.

Correcto. Pero, ¿sabes qué? El Ayurveda no insiste en cambiar tu estilo de vida, sólo te avisa de la necesidad de ser saludable desde este mismo momento. Vamos a ver cómo.

¿Tú te sorprenderías si te dijera que un gran número de jóvenes sufren, por este estilo de vida y alimentación, de acidez estomacal, estreñimiento, problemas de cuello de útero, obesidad, hipertensión, diabetes, asma y migraña, entre otras enfermedades? Supongo que no. Pero si te digo que muchas de estas enfermedades fueron apareciendo mayormente hace apenas aproximadamente una década, la mayoría relacionadas con personas mayores de 40 años, seguramente te obligarás a preguntarte: “¿Estoy envejeciendo demasiado pronto?”

¿Has pensado alguna vez qué es lo que te hace tan vulnerables a estos problemas de salud? Comes la “mejor” comida disponible, usas ropa y accesorios caros, le das una gran “importancia” a las relaciónes… Además, todo va bien en tu vida.

Sin embargo, el aspecto extremadamente más importante de tu ser, que ha sido ignorado por mucho tiempo, es tu cuerpo. Rara vez has tenido el tiempo para buscar entender lo que tu cuerpo realmente necesita para mantenerse sano (y no se trata de ir al gimnasio para tener músculos aparatosos, por cierto). Y probablemente esa es la razón por la que sientes que estás envejeciendo demasiado pronto.

Lo primero es lo primero, ¡conocerte a ti mismo! Luego, conocer qué es lo que puedes aprovechar y qué te beneficia de todo lo disponible en los alimentos. La alimentación es uno de los más importantes aspectos a dominar para vivir una larga vida exenta de dolencias y enfermedades.