¿Anhelas paz mental y desarrollo espiritual? Desarrollando tu Sadhana, tu práctica personal diaria, es la clave. Ya sea meditación, yoga o una caminata consciente, este ritual te lleva a la «no mente», reduciendo el estrés y nutriendo tu espíritu. Para mujeres mexicanas que buscan bienestar, el Sadhana te empodera con constancia y conexión, transformando tu día a día en un oasis de calma y autoconocimiento.
Este blog te ayudará a descubrir qué tipo de ejercicio es ideal para ti según tu dosha ayurvédico (Vata, Pitta o Kapha). Pensado para mujeres entre 30 y 50 años que buscan bienestar integral, aprenderás a moverte de forma más consciente, respetando tu energía natural. ¡Conecta con tu cuerpo, equilibra tu mente y potencia tu vitalidad de forma única y personalizada!
Cuando regresas a casa con stress y cansancio, lo único que quieres es ordenar una pizza (para empeorar la situación) y acostarte a ver televisión antes de irte a la cama para «recobrar» la energía necesaria (engañosamente así piensas) y continuar con tu rutina al día siguiente (la misma cantaleta). ¿Cómo puedes mejorar esta situación?
Intenta realizar algunos ejercicios de Yoga que te presentamos aquí en tu boletín motivador mensual de Ayurveda, para que ganes más ánimo por la vida. Al fin y al cabo eres responsable de este cuerpo que la Divinidad te prestó para que actúes en esta tercera dimensión para evolucionar espiritualmente y cuidar el cuerpo. Cuídalo: ¡es tu equipo de trabajo!
El término Pratyahara está compuesto de dos palabras sánscritas, prati y ahara. Ahara significa «alimento,» o «algo que tomamos en nosotros mismos desde el exterior.» Prati es una preposición que significa «contra» o «lejos.» Pratyahara significa literalmente «control de ahara,» o «ganancia de maestría sobre influencias externas.»
Con nuestros consejos sobre la postura a los pacientes, han comenzado a mantener buena postura corporal y por lo tanto queremos ahora ayudar a más personas haciendo públicas estas recomendaciones.
Ayurveda en sí mismo es una forma de yoga. Puede ser llamado «el yoga de curación.» Ayurveda emplea aspectos de todos los yogas dependiendo del nivel, temperamento y constitución del individuo para ayudar en su curación, estilo de vida correcto y desarrollo espiritual.
