Dosha Vata: Guía Completa de sus Características y Cómo Equilibrarlo
El dosha Vata, compuesto por los elementos aire y éter, es la fuerza que gobierna todo movimiento en el cuerpo y la mente. Las personas con predominancia Vata suelen ser creativas, entusiastas y llenas de ideas, pero cuando este dosha se desequilibra pueden experimentar ansiedad, insomnio y digestiones irregulares. En esta guía completa descubrirás:
- FRÍO: Manos/pies fríos, prefieren climas cálidos.
- SECO: Piel/reseca, labios agrietados, cabello quebradizo.
- LIGERO: Cuerpo delgado, voz suave, sueño liviano.
- MÓVIL: Habla rápido, mente saltarina, gusta viajar.
- CLARO: Ideas brillantes pero olvidadizas.
- IRREGULAR: Horarios desordenados, apetito variable.
Características físicas Vata
- Constitución delgada y ligera.
- Piel seca y fría, con tendencia a la sequedad.
- Cabello fino y quebradizo.
- Ojos pequeños y activos.
- Extremidades frías y circulación variable.
Sensibilidad Vata
- Sensible al frío y al viento.
- Tiende a sentirse cansado en climas secos y fríos.
Función corporal Vata
- Digestión irregular y propensión a gases e hinchazón.
- Sueño ligero y puede tener dificultades para dormir.
- Energía variable, con picos de actividad seguidos de fatiga.
Ciclo de sueño Vata
- Sueño ligero y a menudo interrumpido.
- Puede despertarse con facilidad.
Personalidad y actividad mental Vata
- Creativo, entusiasta y lleno de ideas.
- Mente activa y rápida, pero puede ser disperso.
- Propenso a la ansiedad y la preocupación cuando está desequilibrado.
