El estrés maternal se ha convertido en una epidemia silenciosa que afecta a millones de mujeres. Esta guía explora cómo los principios ayurvédicos pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar la energía y crear una vida familiar más armoniosa a través de rutinas simples y consejos de alimentación.
En algún momento de la vida podremos ser sacudidos por los remolinos de las decepciones. Hay quienes no conocen otra alegría que la envidia, los celos, la mentira y la malicia. Y se atreven a malinterpretar las enseñanzas o a querer transformarlas en algo diferente para beneficio propio: son los oportunistas.
Es importante para nuestro cuerpo ajustarse a la ingesta oportuna de buena calidad y adecuada de los alimentos, los hábitos de sueño regulares y la indulgencia en el sexo controlado porque todo esto asegura una larga y saludable vida.
Ayurveda tiene mucho que ofrecer en la forma de un cuidado suave y eficaz de la salud y prevención de enfermedades para las personas de cualquier edad a través de la dieta y el estilo de vida, así como del uso de hierbas medicinales y especias.
El anhelo de todo ser humano es vivir una vida vibrante, llena de alegría y vitalidad, hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar el bienestar inherente del cuerpo. Un sistema inmune sano y fuerte es fundamental. Ayurveda le da la energía que deseas tener en tu vida y te ayuda a evitar o sanar las enfermedades.
Un estado de la mente sano implica mantener la mente en uno mismo, buscando lo mejor para uno mismo, comprendiendo el sentido de la vida, que uno vino para evolucionar espiritualmente, que uno vale mucho; libre de tristeza, de desprecio, de preocupación y de los sentimientos de tensión y negativos tales como cólera, rencor, venganza, odio, avaricia y orgullo. También implica la eliminación de estos impulsos negativos y su sustitución por los constructivos.
La mente es una entidad orgánica, una parte de la naturaleza, y tiene su ciclo de nutrición que incluye tomar sustancias para generarla, como impresiones y liberar materiales de desecho que pueden llegar a ser toxinas, como emociones negativas. El alimento para la mente, como aquel para el cuerpo, crea la energía que permite funcionar. Como el cuerpo, la mente tiene su propio ejercicio y expresión, el cual requiere el alimento correcto para sostenerlo.
A diferencia de la ciencia psicológica moderna la cual ha mantenido hasta fechas muy recientes la separación de mente y cuerpo, la psicología ayurvedica reconoce claramente que la mente y el cuerpo son uno
